抱怨力量大

 [抱怨力量大]/蓋.溫奇/天下/2012/8/31出版

抱怨要有效，將怨念轉為實踐力

轉念的效果遠比壓抑的效果好

轉念的確可以稍微緩和驚嚇的反應，甚至縮小自主神經系統的反映。

“建設性的抱怨”才可以增進溝通、關係與人際互動。